Comment ?

Grâce à l'entraînement fonctionnel :

L'entraînement fonctionnel, c'est le moyen de ré interpeller la fonction première des muscles.
Nos muscles sont en partie présents pour donner le départ de chaque mouvement.

Voyez la différence : une machine n'entraîne que vos muscles primaires, tandis que l'entraînement fonctionnel sollicite les muscles stabilisateurs, posturaux et primaires.

Au niveau du développement de la masse maigre, le résultat apporté est identique tant en entraînement fonctionnel que sur machine.

Par contre, vu l'intervention de groupes musculaires plus nombreux, la dépense d'énergie est plus importante et induit donc une utilisation plus rapide du tissu adipeux (graisse).

Le travail en proprioception (instabilité) crée une stimulation au niveau du système nerveux central afin de solliciter les muscles profonds.

Vous pouvez donc constater rapidement un renforcement du transverse et des muscles para vertébraux.

Cette méthode prouve son efficacité sur plusieurs points, en premier et non des moindres, l'utilisation du corps de manière optimale dans les tâches quotidiennes.

En effet, les traumatologies articulaires sont en nette diminution chez les personnes suivant ce type d'entraînement, grâce au dynamisme et au renforcement musculaire.

Les compensations articulaires sont nettement moins élevées.

Apprendre à gérer son effort, son énergie et sa concentration ont également une répercussion positive dans votre travail et vos loisirs quotidiens.

En une phrase, augmentation de votre qualité de vie au quotidien.

Etre à l'écoute de vos besoins !

Dans un premier temps, décrypter réellement votre objectif, analyser vos besoins et tracer le chemin que nous ferons ensemble pour atteindre la destination souhaitée.

Pour ce faire, nous prenons en considération votre métabolisme, votre mode de vie, votre structure corporelle et encore bien d'autres paramètres personnels.

En permanence, nous adaptons l'entraînement, l'intensité, les stimuli, les exercices, le nombre de répétitions, la fréquence cardiaque, en fonction de l'effet recherché et de l'individu, mais aussi de votre état de forme du moment.

Quel programme peut s'adapter à votre forme du jour ?Aucun...
Le Personal Trainer, je vous le garantis, oui !

C'est notre job d'être à votre écoute et de répondre 100% à vos besoins.
Chaque séance que nous faisons ensemble est évolutive !

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